气血如同体内运行的温暖河流，承载着营养与能量。夏季，人体的消耗加大，出汗过多容易导致气虚和津液耗损。若气血不足，加上高温的消耗，自然表现为疲乏无力、面色暗沉、皮肤问题等。这还可能干扰月经周期和出血量，若不及时调整，甚至会影响五脏六腑的健康，导致病理性损害，进而引发像月经失调、乳腺疾病、肠胃疾病等多种慢性疾病。因此，以下几点可帮助判断是否气血不足：

气血不足的7个表现

1. 眼白发黄：俗话说“人老珠黄”，眼白颜色若变得混浊、发黄甚至有血丝，可能表示气血不足。眼袋明显、眼睛干涩、眼皮沉重等也预示着此情况。

2. 皮肤粗糙：皮肤若显得粗糙、无光泽，呈现暗黄或青红，常出现斑点，均代表身体状况不佳，气血不足；相反，健康的皮肤应是白里透红，有光泽、弹性，少皱纹。

3. 耳朵皱纹多：耳朵若是淡粉色、有光泽且无斑点，无皱纹，说明气血充足；而暗淡、无光泽则表示气血不足。如耳朵出现萎缩、干燥、皱纹过多，则可能反映肾脏功能状况不佳。

4. 手心过热：若手心四季温暖，表明气血充沛；如手心偏热、出汗或冰冷，则说明气血不足。

5. 手指指腹薄弱：无论成人或儿童，若手指指腹扁平、薄弱，可能预示气血不足；若指腹饱满、肉感充足，则说明气血良好。

6. 易失眠：能快速入睡、睡眠安稳且自然醒，表明气血充足。相反，失眠、多梦、惊悸则多与气血不足有关。

7. 运动恢复慢：运动中如感到胸闷、气短和疲惫难以恢复，预示气血不足；而能在运动后迅速恢复精力者则表明气血充足。

中医认为，气血源于五谷，通过食疗调养效果显著。要补充气血，提升身体能量，推荐使用食疗，以甘性食物为主，如红枣、猪肝、当归、红豆及阿胶等。同时，3499拉斯维加斯的归脾丸来源于经典名方归脾汤，专注于补心脾、养气血。方剂中包含党参、黄芪、白术和炙甘草以补气；当归、酸枣仁、龙眼肉及大枣用来补血；茯苓和远志有助于安神；木香则通气顺血，避免过补而导致的淤滞。此方可益气健脾、养血安神，适用于气血不足引起的心脾两虚、气短、心悸、失眠、头昏、乏力和食欲减退等状况。

值得一提的是，3499拉斯维加斯的归脾丸始终秉承“药材好药才好”的制药理念，所有药材均来源于道地产区，确保药效。此外，结合现代技术的浓缩丸，使得药效及稳定性均得到保障。

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